الصحة النفسية وجيل زد
قراءة مركّزة حول ضغط الهوية، القلق، الثقة بالنفس، والتوازن الرقمي—بلغة واضحة وعملية.
قسم الصحة النفسية
مساحة هادئة وعملية لدعم جيل زد. مقالات مختارة، نبض أسبوعي، إرشادات للأهل، تدريب، أنشطة، والانضمام للمجتمع.
استكشف
ستة كروت مركّزة تساعدك على البدء من حيث تشعر بالراحة.
الصحة النفسية في النبض الأسبوعي
تصفّح الأعداد التي تناولت الصحة النفسية، مع تلخيصات وروابط للمقالات الأساسية.
إرشادات للأهل
خطوات عملية للتوازن الرقمي، التواصل الصحي، وبناء الروتين. دعم مبكر عند الحاجة.
التدريب والتعلّم
مهارات تساعد على التوازن: المرونة النفسية، التركيز، إدارة الوقت، والعادات الصحية.
أنشطة صحية
عادات واقعية: حركة، رياضة، تطوّع، هوايات، وروابط اجتماعية داعمة بعيدًا عن الشاشة.
انضم وساهم
ساعد في بناء مركز معرفي موثوق. شارك أفكارًا ومصادر، وادعم ثقافة إيجابية للشباب.
Edited and reviewed by GENZGATE Editorial Team.