النشاطات

تحديات مشي، تمدد، لقاءات رياضية، روتين هادئ — الاستمرارية أهم من الشدة.

تصميم، فيديو قصير، كتابة، تصوير — انشر شيئًا صغيرًا كل أسبوع.

جلسة دراسة، مشي في الحديقة، لقاء بالمكتبة، يوم رياضي — اجعلها بسيطة وآمنة.

مهارة واحدة + خطوة واحدة + تأمل واحد. كرر أسبوعيًا وتابع تقدمك.

أرسل فكرة نشاط إلى GENZGATE. قد نعرضها في النبض الأسبوعي.

امشِ 15 دقيقة يوميًا. سجّل شيئًا واحدًا لاحظته. شارك صورة في ملاحظاتك.

قصة قصيرة، تصميم، صور، أو فيديو 30 ثانية. فكرة واحدة نظيفة، لا كثيرة.

ساعد شخصًا في الدراسة، نظّف مساحة صغيرة، أو ادعم فعالية محلية. الأفعال الصغيرة تصنع فرقًا.

جرب لعبة رحلة النور لتتعرف على نظام النقاط والمستويات في الموقع. اكتشف كيف تربح النقاط وترتقي في المستويات وتفهم رحلة المعرفة من خلال تجربة تفاعلية ممتعة.